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湖南幸运赛车:研究鏈接將更多的年齡轉移到更清晰的記憶中

湖南幸运赛车 www.crxpr.com :正如作者提到的那樣,這項研究無法證明運動與記憶之間的因果關系。作者表明,兩者之間存在相關性,但是這種關系可以通過人們變得不那么活躍來解釋,因為阿爾茨海默氏病搶奪了他們的記憶力和認知能力。但是,這項研究仍然很重要,并且是更廣泛的證據的一部分,表明老年人鍛煉的好處超出了身體健康的范圍。

根據1月16日發表的一項研究,即使日常運動或什至是簡單的日常體育活動(例如做家務)而活動更多的老年人,也可能保留更多的記憶力和思維能力,即使他們患有與癡呆癥相關的腦部損傷或生物標志物也是如此。 ,2019年,《神經病學》在線期刊,美國神經病學會醫學期刊。

研究作者Aron S說:“我們的研究小組在死亡前兩年平均測量了研究參與者的身體活動水平,然后在死亡后檢查了他們的大腦組織,發現多運動可能會對大腦產生?;ぷ饔?。”芝加哥拉什大學醫學中心醫學博士Buchman,美國神經病學學會會員。“與那些動靜不多的人相比,動更多的人具有更好的思維和記憶能力。我們發現,在大腦中存在癡呆癥的跡象時,運動本質上可以提供儲備,以幫助保持思維和記憶能力。”

該研究調查了454名老年人。191人患有癡呆癥,263人沒有癡呆癥。連續20年每年對所有參與者進行身體檢查以及思維和記憶力測試。參加者同意在死后捐獻大腦進行研究。平均死亡年齡為91歲。

在死亡前平均兩年,研究人員給每個參與者一個活動監測器,稱為加速度計。腕戴式設備全天候監控身體活動,從小動作(如在房子里走來走去)到更劇烈的動作(如鍛煉程序),無所不包。研究人員收集并評估了每個參與者的7天運動數據,并計算了平均每日運動得分。結果以每天計數為單位,每天平均總計160,000個計數。沒有癡呆癥的人平均每天有180,000計數,患有癡呆癥的人每天平均有130,000計數。

死亡后,研究人員檢查了每個參與者的腦組織,尋找癡呆和阿爾茨海默氏病的病變和生物標志物。

研究人員發現,更高水平的日常運動與更好的思維和記憶能力有關。這項研究還發現,具有更好的運動技能,有助于運動和協調能力的人,也具有更好的思維和記憶能力。

身體活動每增加一個標準差,參與者患癡呆癥的可能性就會降低31%。運動能力每提高一個標準差,參與者患癡呆癥的可能性就會降低55%。

布赫曼說,分析表明,體育鍛煉和運動能力占人們在思維和記憶測試中得分差異的8%。

即使研究人員針對參與者腦部損傷的嚴重程度進行了調整,活動與考試成績之間的關系也是一致的。他們還發現,這種關系在患有癡呆癥的人和沒有癡呆癥的人中是一致的。

較高水平的體育鍛煉與更好的思維和記憶能力之間的聯系與阿爾茨海默氏病和相關疾病的生物標志物的存在無關。

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